Custom Search

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Prato tipico de almoço

Como eu almoço em restaurante por kilo, meu prato é tipicamente salada verde, tomate, pepino, abobrinha, cenoura e beterraba cozidas, vagem, arroz, feijão e batata doce. O prato pesa em torno de 500g.



Dica da Nutricionista: Mastigar Bem e não beber nenhum tipo de líquido durante as refeições. No máximo meia hora antes ou meia hora depois.

Mastigar bem é dificil, mas é necessário. Minha técnica se resume a colocar uma garfada na boca e voltar os talheres para a mesa. Tentar mastigar o máximo possível e só depois pegar o garfo novamente.

Nenhum comentário:

Postar um comentário